OPTION DE PETIT DÉJEUNER SIMPLE ET RAPIDE

Petit-déjeuner simple, rapide et excellent avec beaucoup de bons glucides et de fibres !

Faites chauffer de l'eau (la chaudière à thé est très rapide). Ensuite, prenez un bol et mettez de l'avoine coupée en acier, ajoutez de l'eau chaude, du chia, des graines de lin et de l'enveloppe de psyllium !

Ce petit-déjeuner vous aiderait à réguler votre système digestif en cas de problème. N'oubliez pas que vous devez prendre votre petit-déjeuner au maximum une heure après votre réveil !