PUDDING CHIA par @melaniechicoine

Pudding au chia :
1/4 de tasse de chia
1 tasse de lait de cajou
1 cuillère à table de sirop d'érable
Mélanger les ingrédients et laisser reposer pendant la nuit.
Au matin, mélanger le pudding avec des morceaux de fruits, ici j'ai pris des fraises.
Smoothie au robot :
3/4 de tasse de bananes gelées
3/4 de tasse de pêches gelées
3/4 de tasse de coco libre à la vanille (ou tout autre liquide)
Sur le dessus :
Noix de coco!

Pudding de chia :
1/4 tasse de graines de chia
1 tasse de lait de cajou
1 cuillère à café de sirop d'érable
Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer pour la nuit.
Le matin, remuez le pudding avec des fruits, ici j'ai choisi des fraises.
Smoothie au blender :
3/4 tasse de banane congelée
3/4 tasse de pêches surgelées
3/4 tasse de vanille coco libre (ou n'importe quel lait)
En haut:
Noix de coco!

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