Le manque d'énergie est l'un des problèmes de santé les plus répandus. Si vous avez essayé différentes façons d'augmenter votre énergie et que vous vous sentez toujours léthargique, vous souffrez peut-être d'une carence en vitamine B 12 . La vitamine B12 est un facteur clé dans la formation des globules rouges et la production d'énergie dans les cellules ; pourtant, ce nutriment est souvent négligé. À court terme, des niveaux insuffisants de vitamine B12 peuvent entraîner une fatigue profonde, une faiblesse, des problèmes de concentration, un essoufflement et des changements d'humeur, qui vous empêchent de vous sentir et d'être à votre meilleur. À long terme, une carence en vitamine B12 peut entraîner des symptômes de lésions nerveuses plus graves, notamment un engourdissement ou des picotements des mains et des pieds, un mauvais équilibre, une dépression, une démence et une perte des capacités mentales.
La supplémentation en vitamine B12 est recommandée à tout âge, mais peut être bénéfique pour les personnes qui ont un régime végétarien ou végétalien et les personnes âgées qui souffrent de maladies dégénératives liées à l'âge. Les suppléments sont un moyen pratique d'assurer des niveaux adéquats de vitamine B12 et les formules à haute puissance sont une alternative idéale pour les personnes qui reçoivent actuellement des injections.

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