Si vous vous réveillez régulièrement sans vous sentir reposé, vous ne dormez probablement pas assez...

Les troubles du sommeil sont un phénomène de plus en plus important à notre époque moderne. Ayant une variété de causes potentielles telles que le vieillissement, une mauvaise alimentation, le stress, le travail posté, les déséquilibres hormonaux, les problèmes médicaux ou même certains médicaments, les troubles du sommeil sont des conditions qui affectent la quantité et la qualité de notre sommeil, et qui constituent une menace très réelle à la fois à notre santé et à notre bien-être physique et psychologique,

La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par le