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Un apport adéquat de certaines vitamines B n'est pas rare et les carences peuvent être associées à la fatigue, l'insomnie, la dépression et les migraines. Dans l'alimentation, les vitamines B se trouvent dans la levure, les légumes à feuilles vertes et les lentilles. Les meilleures sources de B12 sont la viande et les fruits de mer, ce qui rend les suppléments particulièrement recommandés pour les végétariens.
