Il est très difficile d'obtenir suffisamment de CoQ10 de notre alimentation car elle est détruite par la chaleur (cuisson des aliments), et bien que le corps fabrique une quantité importante de CoQ10 lorsque nous sommes jeunes, cette production diminue avec l'âge. De nombreuses personnes d'âge moyen et plus ont une carence en CoQ10 et de faibles niveaux de CoQ10 sont associés à un risque accru de plusieurs maladies liées à l'âge.

La CoQ10 se trouve dans certains aliments, notamment le bœuf, les cacahuètes et les sardines, mais un supplément quotidien de CoQ10 est une sage mesure de précaution, en particulier pour les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies cardiaques, de diabète, d'hypercholestérolémie ou d'hypertension artérielle.