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Les acides gras oméga-3 sont des "bonnes graisses" essentielles au maintien d'une bonne santé. Comme les vitamines et les minéraux, les oméga-3 doivent être inclus dans notre alimentation car notre corps n'en produit pas.

Les trois principaux acides gras oméga-3 sont :

  • Acide alpha-linolénique (ALA)
  • Acide eicosapentanique (EPA)
  • Acide docosahexaénique (DHA)

Les acides gras oméga-3 sont des "bonnes graisses" essentielles au maintien d'une bonne santé. Comme les vitamines et les minéraux, les oméga-3 doivent être inclus dans notre alimentation car notre corps n'en produit pas.

Les trois principaux acides gras oméga-3 sont :

  • Acide alpha-linolénique (ALA)
  • Acide eicosapentanique (EPA)
  • Acide docosahexaénique (DHA)