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Ajoutez une cuillère à un verre d'eau et hydratez-vous avant votre café du matin.
Faites le plein d'électrolytes après une séance d'entraînement.
Combattez les symptômes de la «grippe céto» comme les nausées, la fatigue, la constipation et les crampes.
Détendez-vous avec du magnésium avant de vous coucher.
Faites le plein d'électrolytes après une journée au soleil.
L'hydratation est particulièrement importante sur le céto.
Lorsque vous démarrez le céto pour la première fois et que votre corps s'adapte à la cétose pour la première fois, vous perdez plus de liquides (et d'électrolytes) que la normale, ce qui peut provoquer des effets secondaires indésirables tels que déshydratation, altération de l'humeur, fatigue, constipation, crampes, brouillard cérébral et maux de tête. (également connue sous le nom de grippe céto).
Les électrolytes quotidiens aideront à réduire ces symptômes désagréables d'adaptation céto causés par la déshydratation lorsque votre corps entre pour la première fois en cétose. Après vous être adapté à la cétose, Daily Electrolytes vous assurera de maintenir le bon équilibre électrolytique dans votre corps.
Il est important de reconstituer les électrolytes que vous perdez en transpirant lorsque vous vous entraînez.
Une carence en électrolytes peut provoquer une faiblesse musculaire, des crampes et ralentir la récupération. Les électrolytes quotidiens soutiennent votre routine d'exercice et votre récupération en vous redonnant les électrolytes essentiels. C'est comme prendre un supplément de magnésium, un supplément de potassium et un supplément de vitamine D en un.
Une hydratation optimale consiste à atteindre le bon équilibre entre l'eau et les électrolytes dont votre corps a besoin pour fonctionner.
Boire trop d'eau (et pas assez d'électrolytes) peut perturber cet équilibre et diluer les électrolytes dans votre corps. Cela vous fait perdre des électrolytes responsables de fonctions telles que la rétention d'eau, la contraction musculaire, la régulation du rythme cardiaque, le contrôle de la température corporelle et la production d'énergie.
Pour être hydraté, vous devez trouver cet équilibre délicat entre l'eau et les électrolytes. Les électrolytes quotidiens aident à reconstituer les électrolytes essentiels dont vous avez besoin pour être vraiment hydraté et vous sentir au mieux de votre forme.
Chaque ingrédient pèse son poids.