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- Contrôlez votre niveau d'index glycémique : le chia aide à ralentir l'absorption du sucre dans le sang, ce qui évite les pics d'insuline dans votre corps. Pour cette raison, le chia est un excellent allié pour les diabétiques et les gourmands.
- Réguler le transit intestinal : la richesse en fibres du chia aide à réguler le transit intestinal et à nourrir les bonnes bactéries de la flore intestinale.
- Coupez votre appétit : En liquide, le chia grossit jusqu'à 10 fois son poids, c'est pourquoi il est souvent associé à une perte de poids. Chia procure la sensation durable de se sentir rassasié, vous évitant de grignoter entre les repas
