Le stress quotidien fait partie de la vie moderne. Pour certaines personnes, le stress peut être accablant, ce qui peut entraîner de l'anxiété et de l'insomnie. D'autres subissent les effets d'un stress de longue durée, accumulé ou intense. Cela peut remettre en question la capacité du système nerveux à faire face, entraînant une dépression, des accès de colère, un épuisement complet ou d'autres réponses défensives.